Register Now

Login

Lost Password

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Login

Register Now

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.

สลัดกุ้งทอดเสิร์ฟกับซอสโยเกิร์ต

สลัดกุ้งทอดเสิร์ฟกับซอสโยเกิร์ต ส่วนผสมซอสโยเกิร์ต โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  1/2 ถ้วยตวง ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก  1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นฉ่ายสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1  ช้อนชา มะกอกดองสับ  1 ผล เกลือเล็กน้อย ส่วนผสมกุ้งทอด กุ้งแกะเปลือก  6 ตัว ไข่ไก่สำหรับชุบทอด 1 ฟอง แป้งสาลี และเกล็ดขนมปังสำหรับคลุกทอด เกลือ พริกไทยป่น เล็กน้อย น้ำมันสำหรับทอด วิธีทำ ผสมส่วนผสมซอสโยเกิร์ตทุกอย่างที่เตรียมไว้รวมกัน แล้วพักไว้ ล้างกุ้งให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย คลุกด้วยแป้งสาลี จากนั้นนำมาชุบไข่ คลุกด้วยเกล็ดขนมปัง นำกุ้งลงทอด ...

Continue reading
ต้มเปอะหน่อไม้กับเห็ด

ต้มเปอะหน่อไม้กับเห็ด ลองทำครับ ถามๆเค้ามาอีกที หอมแดง/ตะไคร้/พริกขี้หนู ทุบแล้วต้มกับน้ำคั้นใบย่านาง ใส่ผักต่างๆและเห็ดตามชอบ ตามภาพมีเห็ดฟาง/นางฟ้า/หูหนู ปรุงรสด้วยน้ำปลาร้า ตัดรสด้วยน้ำตาลนิดหน่อย ใส่ข้าวเบื่อ(ข้าวสารเหนียวล้างให้สะอาด/แช่น้ำ แล้วตำ) คนให้เข้ากัน https://www.facebook.com/profile.php?id=100012977325041

Continue reading

กุ้งแชบ๊วยนึ่ง...... ============ ส่วนผสมและเครื่องปรุง..... ============ กุ้งแชบ๊วยเลือกที่สดๆครึ่งโล=22ตัว พริกขี้หนูสวน กระเทียมไทย นํ้ามะนาว นํ้าปลา นํ้าตาลทราย ============ วิธีทำ..... ============ ล้างกุ้งไห้สะอาดแล้วใส่ซึ้งนึ่งไฟกลางๆไห้สุกพอดีอย่าไห้สุกจนแห้งเกินไปจะไม่อร่อย.... ============ ส่วนนํ้าจิ้มตำพริกกระเทียมปรุงรสด้วยนํ้าปลานํ้ามะนาวและนํ้าตาลไห้ออกเผ็ดเปรี้ยวเค็มตัดหวานแค่นี้ก็ได้กุ้งนึ่งจิ้มนํ้าจิ้มแซ่บๆแล้วครับ... ‎Wichian Paokem‎   

Continue reading

มะเร็งเต้านม เกิดจากการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเซลล์ที่อยู่ภายในต่อมน้ำนมหรือท่อน้ำนม หากก้อนมะเร็งมีขนาดใหญ่อาจจะมีการแพร่กระจายไปตามต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ หลอดเลือดและอวัยวะอื่นๆ ได้แก่ กระดูก ตับ ปอด และสมอง ดังนั้นการค้นพบมะเร็งเต้านมตั้งแต่ระยะเริ่มแรกในขณะที่ก้อนมีขนาดเล็กและยังไม่แพร่กระจายจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะเพิ่มโอกาสการรักษาโรคให้หายขาดได้มากขึ้น   ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านม ได้แก่ มีประจำเดือนตั้งแต่อายุน้อย ไม่มีบุตร เคยได้รับการฉายแสงที่ทรวงอก ทานยาคุมกำเนิดและรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนเป็นระยะเวลานาน และภาวะอ้วนและการสูบบุหรี่   ผู้ที่ควรรับการตรวจค้นหามะเร็งเต้านม •ผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป •มีบุคคลในครอบครัวสายตรง ป่วยเป็นมะเร็งเต้านมก่อนวัยหมดประจำเดือน •มีอาการของเต้านม เช่น คลำได้ก้อนที่เต้านมหรือใต้รักแร้ มีการเปลี่ยนแปลงของหัวนม เช่น ของเหลวหรือเลือดออกจากหัวนม หัวนมผิดตำแหน่งเช่นยุบลงไปหรือถูกดึงรั้งไปทางอื่น หรือผื่นรอบหัวนม หรือรู้สึกเจ็บเต้านม •บุคคลที่มีผลการตรวจทางพันธุกรรมที่ผิดปกติ ได้แก่ยีน BRCA-1 และ BRCA-2 •ผู้ป่วยที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งหรือเนื้องอกในเต้านม เพื่อติดตามผลการรักษา   การตรวจ “ดิจิตอลแมมโมแกรมควบคู่กับ อัลตร้าซาวด์เต้านม”   การตรวจดิจิตอลแมมโมแกรมเป็นเทคโนโลยีการตรวจทางรังสีชนิดพิเศษ คล้ายกับการตรวจเอกซเรย์ แต่ใช้ปริมาณรังสีน้อยกว่าเครื่องเอกซเรย์ทั่วไป 30-60% มีประสิทธิภาพในการตรวจหามะเร็งเต้านมได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก เนื่องจากภาพที่ได้จากการตรวจมีความละเอียดสูง สามารถเห็นจุดหินปูนหรือเนื้อเยื่อที่ผิดปกติขนาดเล็ก ทำให้สามารถระบุตำแหน่งและค้นหาความผิดปกติของเต้านมได้อย่างถูกต้อง แม่นยำและรวดเร็วมากขึ้น การตรวจอัลตร้าซาวด์เต้านมเป็นการตรวจโดยการส่งคลื่นเสียงความถี่สูงเข้าไปในเนื้อเต้านม ซึ่งสามารถบอกความแตกต่างขององค์ประกอบเนื้อเยื่อได้ว่าเป็นเนื้อเยื่อเต้านมปกติ เป็นถุงน้ำ ...

Continue reading
ปลายฝนต้นหนาวเสี่ยง`ไข้หวัดใหญ่-ปอดบวม`

ที่มา : หนังสือพิมพ์มติชน ประเทศไทยกำลังก้าวสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาว อากาศเริ่มเย็นลงและบางพื้นที่ยังมีฝนตกอยู่ ทำให้ประชาชนเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วย 2 โรค ที่พบบ่อย ได้แก่ โรคไข้หวัดใหญ่ และปอดบวม แฟ้มภาพ นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ให้สัมภาษณ์ว่า ข้อมูลจากสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค ปี 2559 ตั้งแต่เดือนมกราคม-26 กันยายน ทั่วประเทศพบผู้ป่วยสะสม 99,894 คน เสียชีวิต 16 ราย กลุ่มอายุที่พบป่วยมากที่สุดคือ 7-9 ปี ร้อยละ 11.58 ...

Continue reading
เตือนผลิตภัณฑ์ปลาชุบเกล็ดขนมปังทอด พบสารก่อภูมิแพ้ถั่วลิสง

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพะเยา ได้รับแจ้งจากศูนย์ปฏิบัติการความปลอดภัยด้านอาหาร กระทรวงสาธารณสุขว่า องค์กร food standards australia new aealand  (ฟูด-สแตนดาร์ดส์–ออสเตรเลีย-นิวซีแลนด์) หรือ  fsanz  ซึ่งเป็นหน่วยงานอิสระที่ชอบด้วยกฎหมายของออสเตรเลีย ได้แจ้งเรื่องการเรียกคืนสินค้าประเภทผลิตภัณฑ์ปลาชุบเกล็ดขนมปังที่นำเข้าจากประเทศจีน โดยบรรจุในกล่องกระดาษแข็งน้ำหนักรวม  200 กรัม ยี่ห้อ  coles crumbed fish fillets (โคเลส-ครัม-ฟิช-ฟิลเลท) เนื่องจากไม่มีการระบุสารก่อภูมิแพ้ถั่วลิสงบนผลิตภัณฑ์  โดยองค์กร food standardsฯ รายงานว่าอาการแพ้นี้ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีประวัติการแพ้ถั่วลิสง ซึ่งมีรายงานว่ามีผู้ป่วยรายหนึ่งเข้ารับการรักษาโดยพบว่าเป็นอาการป่วยด้วยโรคแอนนาฟีแลกติค หลังจากที่ได้บริโภคผลิตภัณฑ์ชนิดนี้เข้าไป ทั้งนี้ได้เรียกคืนสินค้าชนิดดังกล่าวแล้ว สำหรับโรคแอนนาฟีแลกติค เป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันสร้างแอนตี้บอดี้ เพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้อย่างฉับพลันและรุนแรงในมนุษย์และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม และอาจมีผลต่อการล้มเหลวของระบบอวัยวะที่สำคัญ เช่น ระบบทางเดินหายใจ ระบบอาหาร ...

Continue reading
ถั่วงอก…คุณค่าคู่ครัวไทย

ที่มา : มูลนิธิหมอชาวบ้าน แฟ้มภาพ ถั่วงอกอยู่คู่ครัวไทยมานานและถือเป็นผักพื้นฐานอย่างหนึ่งที่คนไทยนิยมกิน ถั่วงอกที่ให้คุณค่าทางอาหารหลายอย่างทั้งโปรตีน เกลือแร่ และวิตามินค่อนข้างครบถ้วน โดยในถั่วงอกนั้นจะมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็กสูง อีกทั้งยังใหวิตามินซีสูงอีกด้วย โดยถ้าเรากินถั่วงอก 1 ถ้วย จะให้วิตามินซีในปริมาณ 1 ใน 10 ของที่ร่างกายเราต้องการในแต่ละวัน นอกจากนี้ ถั่วงอกนั้นยังจัดเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ ให้เส้นใยอาหารสูงอีกด้วย จึงเหมาะกับสาวๆ สมัยนี้ที่กังวลเรื่องน้ำหนักตัว หรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกินแล้วต้องการจะควบคุมน้ำหนัก ข้อควรระวังในอุตสาหกรรมฟอกย้อมแห อวน สารชนิดนี้สามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ได้ แต่มีอันตรายต่อร่างกายเมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการหายใจขัด ความดันโลหิตต่ำ ปวง ถั่วงอกที่ขายกันทั่วไปจะมีการใช้สารเคมีบางอย่างเพื่อฟอกขาว ...

Continue reading
มะหาด

ที่มา : มูลนิธิหมอชาวบ้าน แฟ้มภาพ ชื่ออื่นๆ : กาแย ขนุนป่า ตาแป ตาแปง มะหาดใบใหญ่ หาดหนุน หาด ปากหาด ฯลฯ ต้นมะหาดพบทั่วไปในที่กึ่งโล่งแจ้ง ป่าเต็งรัง ป่าดิบ ป่าเบญจพรรณ หัวไร่ปลายนาทั่วไป ถือเป็นผลไม้พื้นบ้านช่วงหน้าร้อน มีให้กินปีละครั้งเท่านั้น ติดผลช่วงมีนาคม - พฤษภาคม ผลสุกสีเหลือง รูปร่างกลมแป้น ทรงบิดๆ เบี้ยวๆ ผิวเปลือกมะหาดขรุขระ แต่เนื้อในผลนุ่ม รสชาติหวานอมเปรี้ยวหอมอร่อย สรรพคุณทางยา

Continue reading
คนไทยป่วยโรคไตกว่า 3 หมื่น ต้นเหตุเบาหวาน-ความดัน

สธ. พบคนไทยป่วยเป็นโรคไตระยะสุดท้ายกว่า 30,000 ราย ต้นเหตุหลักเกิดจากเบาหวาน (กระทรวงสาธารณสุข) กระทรวงสาธารณสุขจัดกิจกรรมให้ความรู้ประชาชนในการป้องกันโรคไต ให้ลดกินเค็มครึ่งหนึ่ง ในโรงพยาบาลในสังกัด 900 แห่งทั่วประเทศ เนื่องในวันไตโลก เริ่ม 6-12 มีนาคม 2554 เผยขณะนี้มีคนไทยป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายกว่า 30,000 ราย แนวโน้มเพิ่มขึ้นจากโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง พร้อมเปิดรับบริจาคไต 840 ไต เพื่อผ่าตัดเปลี่ยนให้ผู้ที่มีปัญหาไตวาย ถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ นายแพทย์ไพจิตร์ วราชิต  ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่า เนื่องในวันไตโลกปีนี้ ซึ่งตรงกับวันที่ 10 มีนาคม ...

Continue reading
อย่าใส่ส้นสูงแดนซ์เลยนะจ๊ะ…นิ้วขอร้อง

อย่าใส่ส้นสูงแดนซ์เลยนะจ๊ะ...นิ้วขอร้อง (Lisa) แม้ว่ารองเท้าส้นสูงจะสวยเริ่ดขนาดไหน แต่เมื่อถึงเวลาเต้นรำ คุณควรใช้เท้าเปล่าแทน ถ้าไม่อยากให้นิ้วบาดเจ็บ นั่นเพราะการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Experimental and Computational Biochemical เปิดเผยว่า การเต้นรำขณะที่ใส่รองเท้าส้นสูง (ไม่ว่าจะสูงเท่าไหร่ก็ตาม) ทำให้นิ้วเท้ารับแรงกดอย่างมาก หากส้นสูงเกิน 4 นิ้ว แรงกดจะเพิ่มเป็นสามเท่า ทั้งนี้ นักวิจัยจาก Liverpool John Moores University จากอังกฤษ ...

Continue reading
14 รัฐในอเมริกา สั่งห้าม สปาปลา ชี้เสี่ยงติดเชื้อ

สหรัฐอเมริกา สั่งห้ามทำ สปาปลา ใน 14 รัฐ หลังพบว่าอาจทำให้เกิดการอักเสบและแพร่โรคติดต่อกัน สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานว่า สำนักคุ้มครองสุขภาพในประเทศอังกฤษ ได้ทำการตรวจสอบการทำ สปาปลา บริการที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลกในขณะนี้ หลังทราบว่า สหรัฐอเมริกา ออกประกาศสั่งห้ามทำ สปาปลา ใน 14 รัฐแล้ว เนื่องจากอาจจะทำให้เกิดการอักเสบและแพร่โรคติดต่อกันได้ ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญ ระบุว่า การทำ สปาปลา ผู้ใช้บริการจะต้องแช่เท้าลงในน้ำที่มีปลาไร้ฟันตัวเล็ก ๆ คอยแทะเล็มผิวหนังที่หลุดลอก ซึ่งปลาเหล่านั้นอาจนำเชื้อโรคจากคนหนึ่งไปยังอีกคนที่มีแผลได้ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีกฎของบังคับให้ทิ้งหรือฆ่าเชื้อเครื่องมือต่าง ...

Continue reading
เผยคนไทยเป็นมะเร็งท่อน้ำดีมากที่สุดในโลก

สธ.เผยพบคนไทยป่วยมะเร็งท่อน้ำดีมากที่สุดในโลก โดยเฉพาะในขอนแก่น สาเหตุจากกินปลาน้ำจืดดิบ ๆ จนได้รับพยาธิใบไม้ตับ น.พ.มานิต ธีระตันติกานนท์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดการประชุมสัมมนานานาชาติ "96 ปีโรคใบไม้ในตับ" ว่า ใน 2 ปีที่ผ่านมาพบคนไทยป่วยโรคพยาธิใบไม้ตับร้อยละ 8.7 โดยในจำนวนนี้เป็นผู้ป่วยจากภาคตะวันออกเฉียงเหนือมากที่สุด คือร้อยละ 18.6 ตามมาด้วยภาคเหนือ ร้อยละ 10 น.พ.มานิต กล่าวต่อว่า สำหรับสาเหตุของพยาธิใบไม้ตับ เกิดจากการรับประทานอาหารประเภทปลาน้ำจืดดิบ ๆ หรือที่มีตัวอ่อนของหนอนพยาธิ Opisthorchisviverrini ซึ่งพบมากในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคเหนือ หากคน สุนัข ...

Continue reading
5 เชื้อโรคที่อาจปะปนมากับอาหารของคุณ

5 เชื้อโรคที่อาจปะปนมากับอาหารของคุณ (Woman's Story) โดยธรรมชาติแล้วเชื้อแบคทีเรียจะมีปะปนมากับอาหารทุกชนิด แต่เมื่อนำมาปรุงอาหารผ่านขั้นตอนต่าง ๆ ที่ถูกต้อง และถูกสุขลักษณะ เชื้อเหล่านี้ก็จะสลายไป แต่ในทางกลับกันหากนำไปปรุงไม่ถูกวิธีก็จะเพิ่มปริมาณ และส่งผลเสียต่อร่างกาย และนี่คือ 5 เชื้อโรคที่คุณอาจพบในอาหารโดยไม่ได้ตั้งใจค่ะ คลอสตริเดียม เพอร์ฟริงเกนส์ (Clostridium perfringens) พบในเนื้อสัตว์ แกง อาหารแห้ง เช่น กะปิ น้ำพริกต่าง ๆ รวมถึงอาหารที่ยังร้อนไม่ได้ที่ หรือแช่แข็งอาหารช้าเกินไป เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะก่อให้เกิดอาการถ่ายเหลวเป็นน้ำ คลื่นไส้ ปวดบิดในท้อง โดยปกติจะไม่มีไข้ เริ่มมีอาการภายใน ...

Continue reading
ตือนดื่มน้ำอัดลมไดเอต เสี่ยงโรคหัวใจ

เตือนน้ำอัดลมไดเอตมีโอกาสเสี่ยงโรคหัวใจ (ไทยโพสต์) หลายคนหันไปกินน้ำอัดลมชนิดไม่มีน้ำตาล เพราะคิดว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และหวังว่าจะเป็นหนทางในการควบคุมน้ำหนักได้ แต่นักวิจัยบอกว่าพวกเครื่องดื่มน้ำดำจำพวกไดเอตทั้งหลาย อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวาย หรือเส้นเลือดสมองแตก โดยผลการศึกษาประชาชนกว่า 2,500 คน พบว่า คนที่กินเครื่องดื่มชนิดไดเอตทุกวัน มีโอกาสที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่มน้ำอัดลมเลย เพิ่มขึ้นอีก 61% นักวิจัย ฮันนาห์ การ์เดเนอร์ กล่าวว่า หากผลการศึกษานี้ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยเพิ่มเติมในอนาคต ก็แปลว่า เครื่องดื่มโซดาไดเอต อาจไม่ใช่เครื่องดื่มสำหรับทดแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หากคำนึงถึงการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ทั้งนี้ ผลวิจัยซึ่งเสนอต่อที่ประชุมนานาชาติของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองอเมริกัน ในลอสแองเจลีสชิ้นนี้ จัดทำโดยมหาวิทยาลัยไมอามี ซึ่งผู้เข้าร่วม 2,564 รายได้ให้ข้อมูลว่า ...

Continue reading
ขนาด บ่งบอกโอกาสเป็นหมันของท่านชาย

ข่าวใหม่สำหรับท่านชาย "ขนาด" บ่งบอกโอกาสเป็นหมัน (ไทยโพสต์) ผู้ชายอ่านแล้วอย่าเพิ่งใจแป้ว นักวิจัยพบว่าขนาดมีส่วนสัมพันธ์กับโอกาสมีลูก แต่ไม่ใช่ขนาดของเครื่องเคราอย่างที่หนุ่ม ๆ วิตกกันขนาดในที่นี้เขาหมายถึงระยะห่างระหว่างช่องทวารหนักกับถุงอัณฑะ หรือที่เรียกกันว่า เอจีดี (AGD-anogenital distance) ผลวิจัยในสหรัฐพบว่า คนไหนยิ่งมีเอจีดีสั้น คนนั้นยิ่งมีโอกาสที่จะมีการเจริญพันธุ์ต่ำ รายงานในวารสาร Environmental Health Perspectives บอกว่า ชายใดมีเอจีดีสั้นกว่าขนาดเฉลี่ย คือประมาณ 2 นิ้ว คนนั้นยิ่งมีโอกาสเพิ่มขึ้น 7 เท่าที่จะเป็นหมันคือมีปริมาณของน้ำอสุจิน้อยและมีตัวอสุจิน้อย ภาวะเจริญพันธุ์ต่ำ หมายถึงผู้ชายที่มีตัวอสุจิน้อยกว่า 20 ล้านตัวต่อมิลลิลิตร งานวิจัยในอดีตพบว่า ...

Continue reading
จะเกิดอะไรขึ้น หากสารกัมมันตภาพรังสีเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป?

จากข่าวสารกัมมันตรังสีจากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ในประเทศญี่ปุ่นรั่วไหลออกมา หลังอาคารโรงไฟฟ้าเกิดการระเบิดขึ้น ก็ทำให้หลายคนสงสัยว่า สารกัมมันตรังสีดังกล่าวจะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพบ้าง และหากได้รับรังสีเข้าไปสะสมในร่างกายเป็นปริมาณมาก ๆ จะมีอาการอย่างไร วันนี้กระปุกดอทคอม มีความรู้ดี ๆ จาก คุณ กิ๊ฟไม่ใช่ตุ๊กตา เว็บไซต์ Pantip.com และ สำนักงานปรมาณูเพื่อสันติ มาบอกต่อกันค่ะ อย่างไรก็ตาม ใครที่อ่านบทความนี้ก็ไม่ต้องตื่นตระหนกไป เพราะโอกาสที่จะได้รับรังสีในปริมาณมากถึงขนาดส่งผลขั้นรุนแรงมีน้อยมากค่ะ ก่อนอื่นมารู้จักคำว่า "สารกัมมันตรังสี" กันก่อน โดย "สารกัมมันตรังสี" คือ ธาตุที่มีการสลายตัวและปล่อยรังสี ซึ่งเป็นพลังงานรูปหนึ่งออกจากตัวเองตลอดเวลา จนกว่าจะหมดอายุ โดยมีครึ่งอายุเฉพาะตัวต่าง ๆ กัน เช่น ...

Continue reading
ทำไมเวลาหักข้อนิ้วแล้วจึงมีเสียงดัง

คุณหมอครับ ทำไมเวลาหักข้อนิ้วแล้วจึงมีเสียงดังครับ! (คุณหมอแมว) เป็นกันไหมจ้ะ เพลิน ๆ ไม่มีอะไรทำ นั่งหักข้อนิ้วตัวเองเล่นซะงั้น ซึ่งพอเวลาหักนิ้วทีไร เราก็จะได้ยินเสียง "ป๊อก" เอ...จะว่านิ้วหักก็ไม่ใช่ ก็เราไม่ได้เจ็บปวดอะไรนี่น่า แล้วจริง ๆ เสียงดังนั้นคือเสียงอะไรกันแน่ วันนี้ คุณหมอแมว มาไขข้อข้องใจให้ฟังแล้วค่ะ

Continue reading
กรมสุขภาพจิตเตือนคนไทยเสี่ยงโรคเครียด

กรมสุขภาพจิตเตือนคนไทยเสี่ยงโรคเครียด (ไอเอ็นเอ็น) รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต เตือน คนไทย อย่าวิตกกังวลกับข่าวสึนามิ-แผ่นดินไหว เกินเหตุ เสี่ยงภาวะเป็นโรคเครียด น.พ.ทวี ตั้งเสรี รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า สำหรับเหตุการณ์ความหวั่นวิตกที่เกิดขึ้นอยู่ในขณะนี้ อาทิ เหตุผู้เสียชีวิตจากเหตุแผ่นดินไหวที่ประเทศญี่ปุ่น การระเบิดของเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ที่เกิดขึ้น ส่งผลให้คนไทยจำนวนมากนั้น ต้องตกอยู่ในภาวะที่ตึงเครียด และหวาดวิตกกังวล เนื่องจากได้มีการส่งข่าวสารทางอินเทอร์เน็ต และเว็บไซต์ต่าง ๆ จึงแนะนำประชาชนคนไทยว่า ขอให้ติดตามข่าวสาร โดยอิงหลักวิชาการความเป็นจริง และอย่าไปวิตกกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจนเกินไป ต้องตั้งสติให้มาก ส่วนสภาพอากาศที่หนาวเย็นลงในขณะนี้นั้นมีการฟอร์เวิร์ดเมล์ว่า เกิดจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว ทั้งนี้หากได้ติดตามข่าวสารจาก กรมอุตุนิยมวิทยา มาก่อนหน้านี้จะทราบสาเหตุที่แท้จริงและลดความหวาดวิตกกังวลลงได้

Continue reading
อันตราย! จากกระเป๋าสะพายผู้หญิง

กระเป๋าสะพายผู้หญิง มีทุกสิ่งให้เลือกสรร (Momypedia) ถ้าพูดถึงสิ่งที่ผู้หญิงแทบทุกคนขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะไปทำงาน ไปเที่ยว หรือแม้แต่ออกไปเดินเล่นชิล ๆ คงไม่พ้น "กระเป๋า" และเชื่อว่ากระเป๋าสวย ๆ ก็เป็นเครื่องประดับอีกหนึ่งชิ้นที่ทำให้ผู้หญิงหรือแม้แต่ผู้ชายดูดีขึ้น แต่ทราบไหมคะว่าเพื่อแลกกับการดูดี บางคนต้องแบกกระเป๋าหนักเกือบ 5 กิโลกรัมทุกวัน และส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพและกำลังทรัพย์ด้วยค่ะ เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหน จะต้องได้เจอกับบรรดาสาว ๆ ไม่ว่าแก่ หรือสาวถือหรือสะพายกระเป๋าสวย ๆ ใบใหญ่ ๆ เดินโฉบเฉี่ยวไปมากันตลอด จนหลายคนสงสัยว่าถือกระเป๋าใบใหญ่ขนาดนั้นข้างในมีอะไรบ้าง วันนี้เรามีเฉลยค่ะ ในกระเป๋าสะพายปกติ ที่เราใช้ทุกวันส่วนใหญ่จะมีของใช้เพียงไม่กี่อย่าง เช่น กระเป๋าเงิน กระเป๋าเครื่องสำอางเล็ก ๆ ...

Continue reading
อาหารเสริมตัวช่วยความสวย?

อาหารเสริมตัวช่วยความสวย? (Be Magazine) เรื่อง : ศรัญญา โรจน์พิทักษ์ชีพ "ผู้หญิงอย่าหยุดสวย" ประโยคนี้ช่างทำให้ผู้หญิงอย่างเรา มีความรู้สึกเหมือนกำลังจะไปออกรบ คือ ต้องพร้อม (สวย) ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบุคลิกภาพ การพูดจา การวางตัว เสื้อผ้า หน้าผม ที่สำคัญคือ ผิวพรรณ ที่ต้องเต่งตึง อมชมพู ขาวเนียนใส ไร้สิวและริ้วรอย และอีกสารพัดที่จะต้อง "ไร้" เพราะความที่เป็นผู้หญิง เป็นสิ่งที่สร้างความสวยงามให้กับโลกใบนี้ (แอบเข้าข้างตัวเอง) จึงเกิดผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อบำรุงความสวยมากมายหลายชนิด แต่ก่อนที่จะเลือกซื้อเพื่อให้สวย ควรอ่านข้อมูลตรงนี้กันสักหน่อย จะได้สวยอย่างธรรมชาติและสวยแบบระยะยาว

Continue reading
สธ.สั่งเร่งวิจัย รางจืด สู้รังสีมรณะ!

‘รางจืด’สู้รังสีมรณะ! สธ.สั่งเร่งวิจัยหวังช่วยชาวโลก (ไทยโพสต์) ฝากความหวัง "รางจืด" สมุนไพรไทยดับวิตกพิษภัยกัมมันตภาพรังสี "พรรณสิริ" ให้กรมแพทย์แผนไทยร่วมกับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ศึกษาวิจัย หวังเป็นข่าวดีของคนทั้งโลก นางพรรณสิริ กุลนาถศิริ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์เมื่อวันที่ 22 มีนาคมนี้ ว่า ขณะนี้กระทรวงสาธารณสุขมีนโยบายส่งเสริมให้ประชาชนไทยใช้รางจืด ซึ่งเป็นสมุนไพรพื้นบ้าน ปลูกง่าย นำมาใช้ในการขับพิษจากสารเคมี กำจัดศัตรูพืชที่ตกค้างในร่างกาย ทั้งเกษตรกรผู้ปลูก รวมทั้งประชาชนทั่วไปซึ่งอาจบริโภคผักผลไม้ที่มีสารเคมีกำจัดศัตรูพืชตกค้าง ซึ่งจากการตรวจล่าสุดพบผักผลไม้สดมีสารเคมีตกค้างถึงร้อยละ 28 ขณะเดียวกัน เนื่องจากขณะนี้ทั่วโลกกำลังวิตกกับภาวะสารกัมมันตรังสีที่อาจรั่วไหลจากโรง ไฟฟ้าพลังนิวเคลียร์ฟุกุชิมะ ไดอิจิ ของประเทศญี่ปุ่น ภายหลังภัยพิบัติแผ่นดินไหวที่เกิดขึ้นตั้งแต่วันที่ 11 มีนาคม ...

Continue reading
พบมหันตภัยยาบ้า ก่อโรคพาร์กินสัน

พบมหันตภัยยาบ้า ก่อโรคพาร์กินสัน  (ไทยโพสต์) นักวิจัย ม.มหิดลเผยสารแอมเฟตามีนในยาบ้าทำลายเซลล์สมอง ผู้ติดยามีโอกาสเป็นโรคพาร์กินสัน เล็งต่อยอดวิธีรักษาใหม่ด้วยสเต็มเซลล์ ช่วยชะลอสมองเสื่อม พบเด็กติดเกมกับติดยาสูญเสียการเรียนรู้และความจำเหมือนกัน ศ.ดร.ปิยะ รัตน์ โกวิทตรพงศ์ หัวหน้าศูนย์วิจัยประสาทวิทยาศาสตร์   สถาบันชีววิทยาศาสตร์โมเลกุล มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดเผยว่า จากการศึกษาวิจัยผลกระทบของการเสพสารแอมเฟตามีนหรือยาบ้าในเชิงวิทยาศาสตร์ ทางเคมี พบว่าสารแอมเฟตามีนเป็นตัวทำลายระบบประสาทและเซลล์สมอง ทำให้สูญเสียการเรียนรู้และความจำ การพัฒนาเซลล์สมองผิดปกติ และมีลักษณะแบบเดียวกับเซลล์สมองของผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน ผลสรุปคือ ผู้เสพติดยาบ้ามีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคพาร์กินสันในอนาคต ขณะนี้อยู่ระหว่างการวิจัยต่อยอดในเรื่องเซลล์ต้นกำเนิดหรือสเต็มเซลล์ เพื่อเป็นวิธีใหม่ในการป้องกันและบำบัดรักษาผู้ติดยาบ้าในอนาคต ศ.ดร.ปิยะ รัตน์กล่าวว่า ผู้ป่วยโรคพาร์กินสันมีสาเหตุเกิดจากระบบประสาทที่เรียกว่าโดปามีนถูกทำลาย ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายลำบาก ลำตัวแข็งเกร็งและเดินไม่ได้ ในขณะที่ผู้เสพยาบ้าที่มีสารแอมเฟตามีนเข้าไปในสมองก็จะทำลายระบบประสาทโดปา ...

Continue reading
สิทธิประโยชน์ ประกันสังคม ที่คนทำงานควรรู้

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก สำนักงานประกันสังคม บรรดาคนทำงานกินเงินเดือน กว่า 9 ล้านคนทั่วประเทศ ล้วนต้องจ่ายเงินสมทบให้กับสำนักงานประกันสังคม 5% ของเงินเดือน เพื่อแลกกับการได้รับสิทธิประโยชน์ทางการแพทย์ ซึ่งมีอยู่หลายประการ ทั้งสิทธิประโยชน์จากกองทุนประกันสังคม และสิทธิประโยชน์จากกองทุนเงินทดแทน แล้วมีสิทธิประโยชน์ใดที่คนทำงานควรทราบไว้บ้าง เผื่อเหตุฉุกเฉิน จะได้ใช้สิทธิประโยชน์กันได้ถูกต้อง กระปุกดอทคอม รวบรวมมาบอกแล้วค่ะ ไปดูกันเลย สิทธิประกันสังคม กองทุนประกันสังคม 1.กรณีเจ็บป่วยทั่วไป ประสบอันตราย ผู้ประกันตนมีสิทธิได้รับการรักษาพยาบาลในโรงพยาบาลที่เลือก โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และได้รับเงินทดแทนการขาดรายได้ระหว่างที่หยุดพักรักษาตัวตามคำสั่งแพทย์ในจำนวนครึ่งหนึ่งของค่าจ้างตามจำนวนวันที่หยุดจริง ไม่เกินครั้งละ 90 วัน และไม่เกิน 180 วันในหนึ่งปี หากเจ็บป่วยเรื้อรังจะได้รับเงินทดแทนการขาดรายได้ไม่เกิน 365 วัน 2.กรณีเจ็บป่วยฉุกเฉิน ...

Continue reading
อึ้ง! คนไทยป่วยวัณโรคดับชั่วโมงละ 1 คน

สธ. เปิดบริการตรวจรักษาวัณโรค ฟรีทั่วประเทศ เนื่องในวันวัณโรคโลก ล่าสุดพบคนไทยตายจากโรคนี้เฉลี่ยชั่วโมงละ 1 คน (กระทรวงสาธารณสุข) กระทรวงสาธารณสุขเผยสถานการณ์ล่าสุด คนไทยเสียชีวิตจากวัณโรคในปี 2553 เฉลี่ยชั่วโมงละ 1 คน แนะให้ผู้ที่มีอาการสงสัยเช่นไอเรื้อรัง ไข้ขึ้นตอนบ่าย ๆ น้ำหนักตัวลด ให้รีบไปตรวจรักษา ดร.พรรณสิริ กุลนาถศิริ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ทุกวันที่ 24 มีนาคม เป็นวันที่องค์การอนามัยโลกกำหนดให้เป็นวันวัณโรคโลก นอกจากจะรำลึกถึงนายแพทย์โรเบิร์ต คุกค์ ผู้ค้นพบเชื้อวัณโรคคนแรกเมื่อปี พ.ศ. 2425 แล้ว ...

Continue reading
เมนูแครอตช่วยไดเอ็ต

เมนูแครอตช่วยไดเอ็ต (Lisa) ผักสีส้มอย่างแครอต นอกจากจะมีประโยชน์ด้วยการทานสด ๆ แล้ว ยังนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายสำหรับช่วงไดเอ็ตอีกด้วย 1.ต้มและบดให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน ราดน้ำซอสทานเป็นของว่างระหว่างมื้อ 2.ทำเป็นเค้กแครอตฉลองวันเกิดแบบสุขภาพดีแทนที่เค้กช็อกโกแลต 3.มื้อเย็นวันนี้ลองเลือกเป็นข้าวผัดมังสวิรัติที่ใส่แครอตขูดฝอยเยอะ ๆ น่าจะดี 4.ง่าย ๆ กับการใส่แครอตเป็นส่วนผสมหนึ่งในจานสลัด 5.หั่นแครอตใส่ในซูชิคำโต คู่กับอะโวคาโด ก็ได้ข้าวปั้นหน้าไดเอ็ตแสนอร่อย

Continue reading
การเลือกอาหารอย่างชาญฉลาด

ถาม : หลักโภชนาการที่ถูกต้อง หมายถึงอะไร ตอบ : เรื่องของการรับประทานอาหาร ให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ก็คงจะเหมือนกับที่เราคุยกัน ในสมัยก่อนว่า ควรรับประทานอาหาร ให้ครบทั้ง 5 หมู่ แต่ในปัจจุบันนี้ อาจจะมีรายละเอียดเพิ่มเติม อาทิ สัดส่วนของอาหาร อาหาร 5 หมู่ ไม่ได้หมายถึง การรับประทานอาหาร แต่ละหมู่เท่าๆ กันหมด แต่กลุ่มที่เป็นอาหารหลัก คือ กลุ่มข้าวที่เป็นธัญญพืช ผลิตภัณฑ์ ไม่ว่าจะเป็นข้าวกล้อง ข้าวเหนียว ก๋วยเตี๋ยวบะหมี่ ส่วนปริมาณที่เพิ่มขึ้นมา ก็คือ ผักและผลไม้ ...

Continue reading
กินอย่างไร…จึงจะเลี่ยงภัยจากโรคร้าย

โรคกระดูกพรุน คือ ภาวะพร่องของแร่ธาตุในกระดูก ทั้งด้านความหนาแน่น ปริมาณ และความแข็งแรง ภาวะดังกล่าวนี้จะทำให้กระดูกบางลงเพิ่มความสี่ยงที่กระดูกจะหัก ประมาณกันว่ามีชาวอเมริกันถึง 20 ล้านคน โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทองเป็นโรคนี้หรือเสี่ยงต่อโรคนี้ แม้ว่ากระบวนการเสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรงอาจต้องใช้เวลาตลอดทั้งชีวิต แต่ช่วงที่เสี่ยงต่อโรคนี้ส่วนใหญ่คือวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในระยะแรกอาการของโรคแทบจะไม่ปรากฏ แต่กระนั้นโรคนี้ก็ร้ายแรงถึงขนาดที่ว่าสามารถทำให้กระดูกสันหลังหรือสะโพกแตกร้าว ซึ่งน้อยคนนักที่รอดชีวิตมาได้หากอาการลุกลามไปถึงขั้นนั้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ สามารถช่วยให้เราป้องกันหรือชะลอการบุกรุกของโรคนี้ได้ โดยบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นประจำ •ผลไม้และผักใบเขียวที่ปลูกแบบปลอดสารพิษ •ผลิตภัณฑ์นม (ถ้าคุณแพ้นม หรือรับประทานนมไม่ได้ ให้ดื่มนมถั่วเหลืองเสริมวิตามิน D แทน) •กุ้ง, ปลาคอด •เต้าหู้ หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอื่นๆ •ปลาทะเล •แอปเปิ้ล •หลีกเลี่ยง กาแฟ น้ำอัดลม น้ำตาลฟอกขาว เนื้อสัตว์ และเกลือ โรคหอบหืด ...

Continue reading
กินดี…ต้านโรคได้

การกิน ไม่ใช่กินอย่างไรให้อร่อย แต่เน้นเรื่อง “ กินดี ” เพื่อต้านโรค เพราะเล็งเห็นว่าคนยุคนี้มีโรคภัยมากมายเกาะกุมรุมเร้าอันมีสาเหตุมาจากอาหารการกิน ผู้ใหญ่และวัยรุ่นยุคนี้คุ้นเคยกับอาหารจานด่วนมากกว่าน้ำพริกผักจิ้ม ส่วนเด็กยุคใหม่เรียกได้ว่าโตมาจากนมผงและอาหารจานด่วน แถมดูอ้วนท้วนสมบูรณ์แก้มกลมแสนน่ารัก แต่อนาคตทำนายได้ยากว่าจะรอดพ้นจากภัย โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดตีบ โรคมะเร็งได้แค่ไหน แล้วอาหารมีผลอย่างไรที่ทำให้เกิดโรคได้ ? เมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกายของเราแล้วจะถูกย่อยเป็นโครงสร้างเล็กๆ เพื่อเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญ หรือเมตาบอลิซึม ที่ทำให้เซลล์เล็กๆ ในร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์และเป็นพลังงาน แต่เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารในสัดส่วนที่ไม่สมดุลเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ทำให้มีแนวโน้มของการได้รับสารอาหารบางประเภทมากเกิน โดยเฉพาะแป้ง น้ำตาล และไขมัน ยกตัวอย่างเช่น แป้ง น้ำตาล ที่มักพบในอาหารจานด่วนและขนมต่างๆ ...

Continue reading